Magnesium ist ein reaktionsfreudiges Erdalkalimetall, welches in der Natur im Blattgrün und in zahlreichen Mineralien vorkommt. Für den menschlichen Körper ist es ein unentbehrlicher Bestandteil: es entspannt, wirkt entzündungshemmend, hilft bei Diabetes, ist am Muskelaufbau beteiligt, lockert die Muskulatur und erhört die Leistungsfähigkeit.
Der Mangel an Vitamin B12 ist ein unterschätztes Risiko – dieses Vitamin ist essentiell für die Gesundheit und eins der überlebenswichtigen Vitamine für den Menschen. Es übernimmt im Körper wichtige Vorgänge des Stoffwechsels und ist besonders entscheidend für die Aufrechterhaltung der Nervenfunktionen. Aufgrund von Veränderungen des Lebensstils und der Ernährungsweise ist in unserem Zeitalter häufig ein suboptimaler Wert oder sogar ein Mangel an Vitamin B12 festzustellen. Dies gilt insbesondere für ältere Personen, Vegetarier und Veganer, Schwangere, Personen mit Erkrankungen im Magen-Darm-Bereich und Personen mit viel Stress. Viele Personen befinden sich in einer Grauzone – sie sind weder richtig gesund noch krank. Sind Sie der Meinung, dass Sie sich auch in diesem Bereich befinden?
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Unter den Vitaminen gibt es eins, dass eine eine besondere Rolle für optimale Gesundheit und Wohlbefinden einnimmt: Vitamin D. In der Allgemeinbevölkerung ist es nicht gänzlich unbekannt – man kennt es als Vitamin oder Hormon bzw. Prohormon, welches mithilfe der Sonne in der Haut gebildet wird oder durch Ernährung zugeführt werden kann. Es wird im Fettgewebe gespeichert und von dort aus freigesetzt. Es kann jedoch sehr schnell zu Mangelerscheinungen kommen, die zu oft unentdeckt bleiben. Befinden Sie sich auf der sicheren Seite?
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